En los últimos años han surgido muchos movimientos que combinan el ejercicio con el cuidado del medioambiente. Existen muchos ejemplos como: El “surf and clean”, amantes del mar y del deporte se unen para limpiar las playas y los océanos de desechos plásticos. También existe el “eco-cicling”, grupos de ciclistas organizan salidas en las que recogen basura a lo largo de sus rutas.
El running se ha convertido en uno de los deportes más populares en España, especialmente durante la pandemia. El número de personas que se sumaron a esta práctica aumentó considerablemente, en parte debido a la conveniencia de poder hacer ejercicio al aire libre y a la accesibilidad de este deporte.
Las ganas de hacer deporte se han juntado con las ganas de cuidar nuestro mundo. Esto ha provocado la creación del plogging.
Qué es el plogging
El Plogging es una actividad que fusiona el ejercicio al aire libre con la recogida de residuos.
En esencia, implica aprovechar cualquier actividad física al aire libre, ya sea correr, caminar o montar en bicicleta, para recoger los desechos que se encuentren en playas, montañas o áreas urbanas.
Los ploggers se encuentran en cualquier deporte y en cualquier superficie. El senderismo, el running, el kayak, el buceo, el paddle surf, el snorkel, el Trail running, el ciclismo, el esquí y el parkour están comenzando a integrar a los primeros adeptos del Plogging entre sus practicantes.
Cómo se practica
Lo mejor de este deporte es la accesibilidad y la sencillez necesaria para practicarlo. Lo único que se recomienda es ropa deportiva que no nos incomode para la actividad física.
Un elemento clave es el uso de guantes para asegurar la seguridad e higiene al recoger los residuos. Durante una actividad de Plogging, es común encontrar una variedad de objetos que ensucian el entorno natural o urbano. Entre ellos se incluyen latas de bebidas abolladas, bolsas de plástico flotando en el agua, envoltorios de comida, envases de vidrio rotos, papeles y cartones dispersos, botellas de plástico abandonadas, envases de productos desechados, colillas de cigarrillos, juguetes rotos y ropa vieja abandonada.
Para poder depositar todos los desechos recogidos es necesario traer una o varias bolsas para separar en cada una los distintos tipos de residuos. Cuando nos desplazamos en grupo, podemos abordar esta situación de manera sencilla asignando a cada persona la responsabilidad de un tipo específico de residuo (plástico, papel, vidrio, restos y otros como pilas o cigarrillos). Cada individuo se encargará de asegurar que en las bolsas correspondientes se depositen los residuos adecuados, garantizando así una clasificación eficiente y precisa.
Beneficios del plogging
El Plogging ofrece una amplia gama de beneficios, que van más allá de la simple actividad física. Algunos de estos beneficios incluyen:
- Mejora del estado físico: El Plogging combina el ejercicio cardiovascular con el entrenamiento de fuerza al agacharse para recoger basura, lo que contribuye a mejorar la resistencia, la fuerza y la flexibilidad.
- Impacto positivo en el medio ambiente: Al recoger la basura durante la actividad física, se contribuye directamente a la limpieza y conservación del entorno natural o urbano, reduciendo así la contaminación y protegiendo la vida silvestre.
- Conciencia ambiental: Participar en el Plogging aumenta la conciencia sobre la importancia de mantener limpios nuestros espacios públicos y promueve hábitos más responsables en cuanto al manejo de residuos.
- Bienestar mental: La combinación de ejercicio al aire libre con el acto de ayudar a cuidar el entorno puede tener un efecto positivo en el bienestar emocional, reduciendo el estrés y promoviendo una sensación de satisfacción y conexión con la comunidad.
- Socialización: El Plogging se puede practicar en grupo, lo que fomenta la socialización y el trabajo en equipo, creando vínculos positivos entre los participantes
Conclusión
El Plogging es mucho más que una simple actividad deportiva: es un movimiento que fusiona el ejercicio físico con la acción concreta de cuidar nuestro planeta.
Desde correr por la playa hasta caminar por la montaña, cualquier actividad al aire libre se convierte en una oportunidad para contribuir al cuidado del medio ambiente.
Además de los beneficios físicos evidentes, el Plogging fomenta la conciencia ambiental, el trabajo en equipo y la conexión con la comunidad. Así, cada paso dado mientras se recoge basura no solo mejora nuestra salud, sino que también deja una huella positiva en el mundo que nos rodea.
Fuente: Plogging revolution
